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猝死你离有多远?日本小学生都知道的救命AED,在中国却不被普及!

2019-12-09 13:27

  就在前一周,11月27日,知名男星高以翔在录制综艺时,突发晕厥,抢救无效死亡,诊断为心源性猝死。

  央视新闻都以《高以翔:生命的警示》为题报道艺人高以翔去世事件。

  白岩松说,“黄金四分钟”内没有专业医护人员和急救设备,救护车也因路障没有及时到位。或许及时急救也不能将他挽回,但至少可以护住更多生的机会。

  对此,日本网站做过调查,并且总结出了一个“猝死诊断”,通过生活习惯来判断猝死的几率。感觉跟着自测一下吧!

  01 睡眠不足で、生活も不規則だ(长期睡眠不足,生活极不规律)

  02 疲れがたまっていると感じる(时常有疲惫感)

  03 階段を上ると胸が苦しくなり、疲れを感じる(上楼梯时胸口很痛苦,感觉非常累)

  04 タバコを1日10本以上吸う(1天吸烟10根以上)

  05 運動はほとんどしていない(平时基本不运动)

  06 人と食事をすると、一番に食べ終わることが多い(和别人一起吃饭时,经常第一个吃完)

  07 せっかちな性格だと思う(性格非常急躁)

  08 ストレスを感じることが多い(经常感觉压力很大)

  09 肩こりがひどい(肩膀经常非常酸痛)

  10 熱いお風呂に長くつかるのが好きだ(喜欢长时间泡热水澡)

  满足1~2条 猝死危险度 20%

  满足以上1~2条的人,依现在的情况猝死的可能性还是比较低的。但是随着年龄的增长,动脉硬化导致的心肌梗塞和脑梗塞发生的可能性会增加,所以还是需要坚持每年体检一次,以更好的掌握自己的健康状况。

  满足3~5条 猝死危险度 40%

  满足3~5条的人,发生猝死的可能性有些高。现在需要从徒步这类比较舒缓的运动开始,均衡饮食,改善生活习惯。另外,压力的堆积会对大脑和心脏产生不良的影响,所以需要培养一些能发散压力的习惯。

  满足6~8条 猝死危险度 70%

  满足6~8条的人,猝死危险度就有些偏高了。如果现在这种情况,还嗜烟的话,建议尽快戒烟。因为据相关调查,长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人,现在就要从负担较小的徒步开始,多吃鱼和蔬菜,改善自己的生活习惯和饮食习惯。

  满足9~10条 猝死危险度 90%

  满足9~10条的人就要注意了,平时体检的时候有没有被医生各种叮嘱呢?尤其是平时上几个台阶都很费劲很痛苦的人,据日本相关医疗网站研究,这有可能就是猝死的前兆。

  当我们身边的人突然遭遇到这种情况时,我们能做些什么来挽救他们的生命呢?

  日本节目组进行了一期街头采访:你知道这个是什么吗?

  这是AED,自动体外心脏除颤器,接受采访的人们哪怕不能准确的叫出它的名字,却也知道这是救命的东西,还有居民知道如何去使用它。

  救治猝死病人时,一分钟内使用AED(自动体外除颤仪),病人存活率能高达90%!

  这个救命机器在日本的街头随处可见,为了能让心脏骤停的人第一时间接受救治,日本致力于全民普及AED的使用方式,并于17年加大在学校开展心脏复苏培训课程的强度,教小学生们如何运用心脏复苏术和自动体外心脏除颤器对休克的人进行抢救。

  当时就读三年级的土桥龟治还用学校教的知识救了父亲一命。

  视频来自@梨视频

  事后接受采访时,土桥表示:“如果不用能按断骨头的力气去按的话,是没有办法让心跳恢复跳动的。”

  如何使用AED进行急救?为方便记忆,简化为“急救三步”:

  1.迅速拨打120并寻求周围的人帮忙拿来附近的AED。2.在AED到来之前,不要间断心脏按压。3.AED到来后,根据声音提示使用AED。

  日本政府发布预防过劳死白皮书

  2016年10月,日本政府在内阁会议上通过了首部《预防过劳死等对策白皮书》,汇总了各项相关数据,并介绍了相关法律。

  可以看到企业员工的年工作小时数已经从1990年的2064小时,降低到2015年的1734小时,加班小时数也从156小时,降低到132小时。

  一周工作60个小时以上的员工数占比从2000年的15%,降低到2015年的12%以下。

  各个行业每周工作60小时以上的员工数占比,除了电气、运输、教育3个行业,其他行业都有所降低。

  配备有心理咨询室的企业占比从1997年的26.5%,上升到2013年的60.7%。

  职工因脑血管疾病、心脏病导致的死亡人数从1995年的52467人/年,降低到2010年的30353人/年。

  从以上可知,日本在预防猝死这件事上,已经有整整30几年的积累,各方面都相当的成熟

  ①民间的自发组织和各种基础设施(防过劳死热线、各种联合会、随处可见的AED)②政府的执行(每年发布数据、监督企业、修订法律)③企业的参与(接受政府监督、发布政策减少加班、增加相关福利、设立心理咨询)

  国内很多方面都还是一片空白,而最近不管是高以翔猝死案,还是网易裁员事件,都意味着这样的事并不是个案。

  细想一下,如果高以翔只是个不知名的网红,如果被裁员工不是在网易这样的知名大公司,媒体的关注度会有这么高么?背后又有多少类似的事故因为缺乏发声渠道而压根没人知道?

  希望我们能对其他国家走过的路加以借鉴,也相信未来随着立法的完善,这样的事故会越来越少。

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